Vetenskapliga rapporter

Using citizen science to explore barriers and facilitators for healthy and sustainable lifestyles in office environments

I en arbetsplatsbaserad interventionsstudie (SOFIA) användes medborgarforskning i form av Our Voice-metodiken för att stärka medarbetarnas kunskap, engagemang och egenmakt för att förbättra arbetsmiljön. Alla deltagare uppmuntrades ta bilder på faktorer som underlättade eller hindrade en hälsofrämjande livsstil på arbetsplatsen följt av gemensam diskussion för att prioritera faktorer som de vill förbättra. Studien visar även att:

• Kontorsanställda upplever att grönområden, cykelbanor, trottoarer, omklädningsrum och inomhusförvaring för cyklar gör det enklare att välja aktiv transport till och från arbetet.
  
• Platser för rast, återhämtning och social interaktion bidrar till medarbetarnas välbefinnande under arbetsdagen. Deltagarna uttryckte också en önskan om tillgång till olika sociala aktiviteter på kontoret, som bordtennis, stickning eller pussel.
  
• För att stödja en sundare arbetsmiljö bör externa företag och arbetsgivare se över utbudet i varuautomater, kafeterior och restauranger, men även maten vid konferenser och event. Genom att erbjuda fler hälsosamma alternativ med lågt klimatavtryck kan arbetsgivare främja bättre matvanor samt planetär hälsa.
• För att skapa långsiktigt hållbara förändringar är det viktigt att hantera hinder som intressekonflikter och tidsbrist som ibland kan stå i vägen för hälsosammare alternativ. Här behövs ett nära samarbete mellan externa leverantörer, ledning, HR och anställda för att gemensamt skapa en arbetsplats som är både hållbar och hälsosam.
  
• Take-home message: Lyssna in medarbetarnas behov! Små förändringar i kontorsmiljön – som att flytta fruktkorgen till en mer synlig plats eller bjuda in till ett Walk-and-Talk-möte kan ha stor effekt på både social trivsel och hälsa!

Läs hela artikeln här

Testing the feasibility of 30 min of daily outdoor office work for stress management: A pilot study

För att förbättra välbefinnandet och återhämtningen för kontorsanställda undersöktes nya sätt att kontorsarbeta av forskare vid Mälardalens Universitet. Syftet med studien var att undersöka om utomhuskontorsarbete varje dag under en arbetsvecka minskar självuppskattad stress bland kontorsanställda. I studien fick åtta personer jobba som vanligt under först veckan och därefter instruerades samma deltagare att tillbringa minst 30 minuter varje dag med att utföra kontorsarbete utomhus. Utomhuskontorsarbete kan vara sk. walk-and-talkmöte med en kollega, ta ett telefonsamtal utomhus, promenera till en park och läsa ett dokument eller ta med sig datorn ut i trädgården.

• Deltagarna tillbringade i genomsnitt 64 minuter utomhus varje dag, främst i urbana naturmiljöer.
• Deltagarnas självskattade stressnivåer minskade med 15 % under den andra veckan, jämfört med den första veckan.
• Konceptet med utomhuskontorsarbete fungerade i praktiken och deltagarna uppskattade att komma ut varje dag.
  
• Det var en liten pilotstudie som ligger till underlag för planeringen av en större studie om utomhuskontorsarbete för att minska stress.
  

Länk till artikel online

The Outdoor Office: A Pilot Study of Environmental Qualities,
Experiences of Office Workers, and Work-Related Well-being

I en ny studie från SOFCO har vi undersökt vad som händer när personal utför vissa kontorsuppgifter och administrativt arbete utomhus. Studien indikerar att kontorsarbete i offentlig stadsmiljö kan bidra till välmående i form av positiva upplevelser av utomhusmiljön och arbetet däri. Det finns flera faktorer som kan bidra till sådana upplevelser, nämligen när utomhuskontoret är:

• Öppet för andra, stödjer social interaktion, nära relationer och spontana aktiviteter.
• Lätt att ta i besittning, säkert, enkelt att använda och anpassningsbart efter behov.
• Lätt att överblicka, identifiera/känna igen, förstå, samt tydligt strukturerat och definierat.
• Variationsrikt, en del av en större helhet, som har mer att upptäcka än vad som först är synlig, och delvis omslutet av byggnader.
• Del av en grön miljö/har gröna element.
• Erbjuder dagsbelysta element och vy/vyer i fjärran.
  
  Läs hela artikel online I temanumret Sustainable Office of the Future: Outdoor and Health-Promoting Workspaces

Workplace health promotion to facilitate physical activity among office workers in Sweden

I en intervjustudie med företag inom kontorsbranschen med cirka 9 000 anställda undersöktes både friskvårdsbidraget och andra friskvårdsförmåner. Vi fann att nyttjande av friskvårdsbidraget var mellan 29-80 procent och att spridning av information och rutiner har betydelse för nyttjandet av friskvårdsinsatser på arbetsplatsen. Bekväm och enkel tillgång till olika faciliteter så som omklädningsrum, cykelförråd, gym eller tillgång till personliga tränare underlättar för anställda att vara fysiskt aktiva under arbetsdagen. Även företagskulturen i form av chefers attityder var viktigt för deltagande i hälsofrämjande aktiviteter på kontoret.

Läs artikeln om friskvårdsbidrag och friskvårdsförmåner på Frontiers webbplats